Sezona astme i bronhitisa je tu. Kako Vam sol može pomoći?

Svakog rujna raste broj hospitalizacija zbog astme. Liječnici susreću sve više i više ljudi s epizodama i napadima astme. Zadnji tjedan u mjesecu je najgori. Zove se Rujanska epidemija astme.

Svi oni koji imaju astmu moraju poduzeti dodatne mjere opreza tijekom rujna. Najčešće su djeca najviše pogođena tijekom ovog perioda, ali to ne znači da i odrasli nisu u opasnosti. Kako ulazimo u Rujansku epidemiju astme, važno je znati je li vaša astma pod nadzorom, kako izbjeći bolest i što učiniti ako se razbolite.

Zašto Astma doseže vrhunac u rujnu?
Rujan je najgore vrijeme za one koji imaju problema s astmom i alergijama. Ambrozija, najčešća jesenska alergija na pelud, doseže vrhunac u rujnu u Hrvatskoj (i cijeloj Europi). Količina spora plijesni u zraku raste zbog skupljanja lišća vani, zadržavanja vlage među tim lišćem i stvaranja preduvjeta za razvoj plijesni. Djeca se vraćaju u školu i izložena su respiratornim bolestima. I sezona gripe započinje.

Ovo sve se događa istodobno te ste u ovom periodu izloženi mnogim pokretačima astme. To dovodi do toga da je vrlo teško držati astmu pod kontrolom.

Kako možete ostati zdravi tijekom rujna?
Najbolji način da se nosite s napadima bolesti ili astme je spriječiti ih prije nego što započnu.
Preventivno je najbolje održavati higijenu respiratornog sustava najučinkovitijom prirodnom metodom – inhalacijom suhe soli u slanoj sobi Touch.

Uzmite injekciju protiv gripe – kada je godišnje cjepivo dostupno. Potrebna su dva tjedna da počne djelovati u vašem tijelu, pa je potrebno odrediti pravo vrijeme da se zaštitite.
Provjerite je li vrijeme da uzmete pneumokokno cjepivo. Pomaže u prevenciji upale pluća i drugih bolesti.
Izbjegavajte okidače koji uzrokuju astmu. Ako ste alergični na ambroziju ili plijesan, poduzmite korake za smanjenje izloženosti tim alergenima:

– Skinite cipele prije ulaska u svoj dom.
– Držite prozore i vrata zatvorenima u doba najveće peludi.
– Tuširajte se i operite kosu prije spavanja. Razmislite o upotrebi fiziološkog sredstva za ispiranje nosa.
– Razgovarajte sa svojim alergologom o mogućim načinima liječenja alergija. Slana soba uvelike smanjuje alergijske reakcije na pelud, prašinu i plijesan, pošto ih pomaže očistiti iz respiratornog sustava.

Poduzimajte sve moguće korake kako se ne biste razboljeli. Perite ruke često i najmanje 20 sekundi. Ne dodirujte oči, usta i nos. Klonite se ljudi koji su bolesni.

Spavajte puno, hranite se zdravo, budite hidratizirani i jedite dobro. Poduzmite nešto kako biste smanjili razinu stresa (boravak u slanoj sobi).

Surađujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je vaša astma pod nadzorom.

Kako možete znati da vaša astma nije pod kontrolom?
Ako je vaša astma dobro kontrolirana, imate veće šanse za brži oporavak ili izbjegavanje komplikacija od bolesti. Važno je znati je li vaša astma pod kontrolom, pogotovo jer se gripa i druge respiratorne bolesti počinju širiti. Imajte na umu slijedeće:

Uzimate li inhalator za brzo olakšanje više od dva puta tjedno?
Budite li se noću s astmom više od dva puta mjesečno?
Punite li svoj inhalator za brzo olakšanje disanja više od dva puta godišnje?

Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite pozitivno, razgovarajte sa svojim liječnikom. Također, ako uzimate oralne kortikosteroide dva ili više puta godišnje, pitajte svog liječnika o drugim mogućnostima. I svakako uključite boravak u slanoj sobi u svoju rutinu, odnosno prvo kako bi zaliječili astmu i olakšali si disanje, a potom i kao preventivu i svojevrsnu pripremu respiratornog sustava na sve loše što se može dogoditi.