ŽIVOT

S prvim zrakama sunca: Što trebate znati o proljetnim izazovima za djecu

Iako proljeće ima mnoge pozitivne strane, poput više sunčeve svjetlosti i svježeg zraka, ono također može donijeti izazove za dječje zdravlje na više razina

Objavljeno 10.04.2025
Darija Kovačić

Proljeće je doba godine koje donosi promjene u prirodi, ali i u organizmu djece. Nakon zimskih mjeseci, tijelo se prilagođava duljem danu, višim temperaturama i intenzivnijoj aktivnosti na otvorenom. Iako proljeće ima mnoge pozitivne strane, poput više sunčeve svjetlosti i svježeg zraka, ono također može donijeti izazove za dječje zdravlje na više razina. Promjena godišnjih doba utječe na psihološko stanje djece jer više sunčeve svjetlosti potiče proizvodnju serotonina, „hormona sreće“, što može poboljšati raspoloženje i povećati energiju. No, te iste promjene ponekad izazivaju proljetni umor, posebno kod djece osjetljivije na promjene u rutini ili biološkim ritmovima. Kada je psihološko stanje djece uravnoteženo, imunološki sustav bolje funkcionira, dok stres i umor mogu smanjiti otpornost organizma na infekcije, čineći djecu podložnijom virozama i alergijama.

Proljeće je također sezona bujanja prirode i pojačanog izlaganja alergenima poput peludi, što može izazvati alergijske reakcije. Oslabljen imunološki sustav nakon zime dodatno povećava osjetljivost na proljetne viroze i respiratorne probleme. Pelud i prašina mogu iritirati dišne puteve, što pogoršava simptome alergijskog rinitisa ili astme. Uz to, promjene temperature i atmosferskog tlaka utječu na kardiovaskularni sustav. Djeca s osjetljivijim krvožilnim sustavom mogu osjetiti umor, vrtoglavicu ili promjene u razini energije. Te promjene utječu i na opskrbu tkiva kisikom, što dodatno opterećuje dišni sustav i cjelokupnu izdržljivost organizma.

Kako bi se djeca što bolje prilagodila proljetnim izazovima, važno je poduprijeti njihov imunološki sustav pravilnom prehranom bogatom vitaminom C i cinkom, osigurati dovoljno sna te ih potaknuti na fizičku aktivnost na otvorenom. Aktivnosti na otvorenom ne samo da poboljšavaju psihološko stanje, već pridonose i boljoj cirkulaciji, što jača rad srca i opću otpornost organizma. Istovremeno, važno je paziti na vrijeme provedeno vani tijekom dana kada je razina peludi najviša i održavati higijenu prostora kako bi se smanjio kontakt s alergenima i virusima.

Holistički pristup zdravlju, koji uzima u obzir psihološke, imunološke, kardiovaskularne i respiratorne aspekte, ključan je za dobrobit djeteta. Promjene u raspoloženju mogu utjecati na srčani ritam i krvni tlak, dok oslabljen imunološki sustav može pogoršati respiratorne simptome, naglašavajući međusobnu povezanost ovih sustava. Roditelji mogu pomoći djeci pružanjem podrške u svim ovim segmentima i pravodobnim prepoznavanjem simptoma koji zahtijevaju stručnu pomoć. Ako dijete pokazuje znakove poput otežanog disanja, dugotrajnog kašlja, ozbiljnog umora ili izražene razdražljivosti, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se na vrijeme osigurala odgovarajuća skrb.

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Jeste li stručnjak, istraživač, praktičar ili organizacija aktivna u području sprečavanja seksualnog zlostavljanja i iskorištavanja djece na internetu i izvan njega? Želite li se priključiti Mreži?

Mreža Europske komisije za sprječavanje seksualnog zlostavljanja djece: prijava za odabir članova do 15. rujna 2025.

Najmanje jedno od petoro djece žrtve su seksualnog nasilja tijekom djetinjstva. Pružatelji internetskih usluga poslali su 2024. više od 20 milijuna izvješća Više…

Nakon što dijete navrši godinu dana i završi s obveznim cijepljenjima i pregledima, mnogi roditelji pretpostave da su daljnje zdravstvene kontrole rjeđe potrebne

Ne čekajte prve simptome: važnost sistematskih pregleda u dječjoj dobi

Nakon što dijete navrši godinu dana i završi s obveznim cijepljenjima i pregledima, mnogi roditelji pretpostave da su daljnje zdravstvene Više…

Roditelji sve češće biraju prirodna rješenja, izbjegavajući agresivne kemijske sastojke koji mogu dodatno nadražiti kožu. Upravo zato sve više pažnje dobivaju prirodne metode zaštite koje ne remete ljetnu rutinu, a djeci omogućuju bezbrižnu igru i boravak na otvorenom

Ubodi komaraca kod djece: Kako zaštititi osjetljivu kožu prirodnim putem

Uz toplinu, more i izlete, ljetni mjeseci donose i jednu manje ugodnu pojavu – ubode komaraca. Iako su u većini Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

DEFCROS se vraća još veći i snažniji, okupljajući svjetske lidere, inovatore i stručnjake kako bi zajedno oblikovali budućnost obrambene industrije

DEFCROS 2 – Međunarodni sajam sigurnosti i obrane stiže u Osijek

Rezultati potvrđuju da Osijek raspolaže značajnim geotermalnim resursima, s potencijalom za primjenu u toplinarstvu, poljoprivredi te širem gospodarskom razvoju područja

[FOTO/VIDEO] Osijek zeleni lider među najvećim hrvatskim gradovima – Potvrđen geotermalni potencijal Osijeka za potrebe toplinarstva

Za ljubitelje autentičnih prizora poljoprivrede, seoskog života, životinja i prirode ovo je prilika da svoja zapažanja pokažu fotografijom i osvoje vrijedne nagrade

Pokaži ljepotu života na selu – RuralFoto 2025