ŽIVOT

ReCreare – Zdravstveno usmjereno vježbanje

"Vježbanje je lijek! Liječnici bi ga trebali propisivati, kineziolozi dozirati i provoditi, a pacijenti konzumirati."

Objavljeno 01.09.2025
Darija Kovačić

Upisi u novu sezonu programa ReCreare!

Pozivamo vas da se pridružite programu ReCreare, osmišljenom u skladu s ključnom porukom Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i Ministarstva zdravstva RH: “Vježbanje je lijek! Liječnici bi ga trebali propisivati, kineziolozi dozirati i provoditi, a pacijenti konzumirati.”

Cilj programa
Zdravstveno usmjerenom tjelesnom aktivnošću djelovati na smanjenje negativnih posljedica nedostatka kretanja (hipokinezije), te potaknuti svijest o važnosti redovitog vježbanja i zdravih životnih navika u očuvanju zdravlja i produljenju kvalitetnog životnog vijeka građana srednje i starije životne dobi (50+) u Osijeku.

Što program uključuje?
• Vjebanje u dvorani Željezničar (Stjepana Radića 15a) utorkom i četvrtkom – 2x tjedno trening u dvorani s kombinacijom:
• aerobnih vježbi niskog do umjerenog intenziteta
• vježbi za održavanje mišićne jakosti
• vježbi koordinacije i ravnoteže (prevencija padova, sigurnost, kognitivna stimulacija)
• istezanja za pokretljivost zglobova
• korektivne gimnastike (pravilno držanje, prevencija bolova)
• vježbi relaksacije

Cijena
30 EUR mjesečno

Voditelj programa
prof. kineziologije Alen Veselić

Prijave i informacije
Kontakt: 098 992 71 69

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

ŽIVOT

Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od sprava na kojoj se vježba pilates pod opterećenjem opruga za optimalno aktiviranje mišića u kratkom i izduženom položaju

Jeste li čuli za reformer pilates? Ovo je metoda vježbanja koja će preporoditi vašu kralježnicu

Čuli ste za pilates, ali jeste li čuli za reformer pilates? Pilates je metoda vježbanja, a reformer je jedna od Više…

ŽIVOT

Kao Partner u provedbi projekta, GD Osijek – Žito organizirat će u Sokol Centru besplatne treninge rekreacije za osječke umirovljenike koji će se provoditi od prosinca do veljače 2022. godine

Projekt „Zlatne godine“ – Besplatne treninge za osječke umirovljenike

Zahvaljujući partnerstvu Udruge Plantaža i Gimnastičkog društva Osijek – Žito, a u sklopu prvedbe projekta „Zlatne godine“, osječki umirovljenici imat Više…

ŽIVOT

Gubitak mišića i snage sa starenjem poznat je mnogima, no manje je poznato da neaktivnost to snažno pojačava.

Znanstvenici: Lockdown može utjecati na zdravlje već nakon dva tjedna

U trenutku dok sve više zemalja uvodi snažne mjere ograničenja kako bi se izborile s drugim valom epidemije koronavirusa ljudi Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

ŽIVOT

Riječ je o promotivno-edukativnom događaju ovogodišnje kampanje „Dva kotača nisu igračka! Sigurnost je prva zadaća“ 

U Osijeku jučer održan 6. Nacionalni dan sigurnosti cestovnog prometa

ŽIVOT

Oštećenja sluha u dječjoj dobi često prođu neprimijećeno, jer se djeca prirodno prilagođavaju i kompenziraju nedostatke

Važnost testiranja sluha kod djece: mala provjera koja čini veliku razliku

ŽIVOT

Postoje trenuci kada ništa nije važnije od druženja, kada se stvaraju uspomene koje ostaju zauvijek s nama. Stoga, ne iznenađuje što najbolji pokloni nisu stvari koje stoje na polici, već iskustva koja se žive zajedno

Zabava, timski duh i nova iskustva: Otkrij najzabavnije poklone ove sezone