ŽIVOT

Ako vrijeme nastavi ‘ludovati’, ugrozit ćemo si zdravlje?!

Nestabilnog vremena već su svjesne i ptice na grani, a o njegovim utjecajima na zdravlje piše se još iz doba Hipokrata... Donosimo vam načine kako se izboriti protiv tegoba koje ono donosi

Objavljeno 05.07.2018
Antonela Verković

Red kiše, red sunca, čas kišobrani, čas planiranje kupaćih kostima – stanje je koje nas ovih dana ne prestaje obilježavati. Nestabilnog vremena već su svjesne i ptice na grani, a o njegovim utjecajima na zdravlje piše se još iz doba Hipokrata, oca medicine.

Upravo iz tog razloga upozoravamo vas na moguće posljedice koje ono donosi. Uz to, u nastavku pročitajte i neke od načina kako se izboriti protiv toga i očuvati svoje zdravlje.

Za početak, najvažnije je spomenuti stres koji kako psihički, pa tako i fizički iznimno utječe na naše zdravlje. Nagli porasti i padovi temperatura dovode organizam do stresnog stanja jer se nikako ne može prilagoditi promjeni. Samim tim stres dovodi do pada imuniteta i postaje pravo ”ljepilo” za bakterije i viruse.

Alergičarima je također izuzetno teško boriti se s promjenama vremena. Već dugi niz godina utvđen je raniji početak i kraj cvatnje kod vrsta kao što su brijest, breza, ambrozija i slične korovne biljke. Vremenske neprilike utječu i na dinamiku peludi u zraku, a zatopljenja na koncentraciju alergena u biljkama.

Meteoropatija naziva se bolesti modernog doba. Osim boli u kostima i ožiljcima od operacija – ona se danas osjeti u puno većem broju simptoma. Najčešći simptomi su glavobolja, povećanje krvnog pritiska, razdražljivost i tjeskoba.

KAKO OČUVATI ZDRAVLJE

Da ne govorimo samo o negativnim utjecajima i teškoćama, donosimo vam načine kako si olakšati ovo ”teško” vrijeme.

Provođenje vremena na svježem zraku izuzetno je važno jer stvara organizmu sposobnost prilagodbe novonastalim vremenskim uvjetima. Preporučljivo bi bilo i obavljati fizičku aktivnost – šetnja od pola sata na svježem zraku bit će sasvim dovoljna za zdravo tijelo i zdrav duh.

Cigarete i alkohol ne dolaze u obzir jer sužavaju krvne žile i remete krvni tlak, a remete ga i vremenske neprilike što čini užasnu kombinaciju.

Prehrana je također ključan faktor. Važno je unositi sve potrebne nutrijente kako bi sačuvali zdravlje. Od velike važnosti su vitamini i minerali koji podižu imunitet i zdrave masti (npr. orašasti plodovi) daju energiju. Uz voće, povrće, bijelu ribu i cjelovite žitarice – ne zaboravite unositi i dovoljno tekućine.

Na tekućinu posebice pazite kad nam se (napokon) u potpunosti vrate ljetne temperature.

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Danas nas čeka vrhunac toplinskog vala i vrlo visoke temperature te je nužno paziti na svoje zdravlje i zaštititi se od vrućina

[OPREZ] Vrhunac toplinskog vala, temperature idu do 37c

Oprez Danas nas čeka vrhunac toplinskog vala i vrlo visoke temperature te je nužno paziti na svoje zdravlje i zaštititi Više…

Sajam ljepote i zdravlja u svom programu obuhvaća različite sektore industrije ljepote usmjerene na poboljšanje vanjskog izgleda i zdravlja ljudi kao što su kozmetika, prirodni preparati, ambalaža, kozmetičke, frizerske i spa usluge, nail art, fitness, wellness, masaže, estetska medicina i najnovije modne trendove

[VELIKA FOTO GALERIJA] Otvoren prvi Sajam ljepote i zdravlja u Gospodarskom centru OBŽ

Prvi Sajam ljepote i zdravlja otvoren je danas (petak, 7. lipnja) u Gospodarskom centru Osječko-baranjske županije i traje do subote, Više…

DHMZ upozorava - "Budite spremni na jača grmljavinska nevremena koja mogu prouzročiti veliku štetu, lokalno moguća tuča. Moguća su oštećenja na imovini te na drveću. Moguće su lokalne bujične poplave, olujni udari vjetra i tuča. Mogući su prekidi u aktivnostima na otvorenom te u prometu"

Upozorenje za grmljavinsko vrijeme narančasto za pet regija. Stižu jaka nevremena

DHMZ je za pet regija za danas izdao narančasto upozorenje zbog obilne kiše i grmljavinskih nevremena – karlovačku, osječku, kninsku, Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Važno je naglasiti da nije u svakom kućištu u svakom trenutku prisutna kamera, već da službenici po potrebi sele kamere s jedne lokacije na drugu

Na prometnicama Osječko-baranjske županije postavljeno je šest novih kućišta i dvije fiksne kamere

Uz već postojeću bazensku ambijentalnu rasvjetu, ove je godine postavljena nova rasvjeta na cijelom kupalištu koja pruža iznimni doživljaj noćnog kupanja

Petkom i subotom noćno kupanje na Copacabani do 23 sata

Alain Choplain zahvalio je na lijepom prijemu u Osječko-baranjskoj županiji te naglasio da je ovim sporazumom zapravo konkretizirana dosadašnja suradnja

Sporazumom potvrđena kvalitetna suradnja hrvatskih i francuskih vatrogasaca