ŽIVOT

Kako se ne udebljati za blagdane – ne uskraćujte si uskrsne poslastice!

Ako Vas čokolada usrećuje, dajte sebi puno dopuštenje da je pojedete!

Objavljeno 20.04.2019
Tamara Lemajić

Bili Vi religiozni ili ne, Uskrs je provođenje vremena s voljenima – i hrana, piše The Sun.

No, kamo god pogledate, naći ćete dijete i fitness trenere koji daju “savjete” o tome kako “preživjeti” blagdan uz netaknutu zdravu prehranu. 

Dakle, trebamo li pokušati izbjeći divne uskrsne poslastice? Apsolutno ne.

Ustvari, uskraćujući sebi nekoliko uskršnjih poslastica više je vjerojatno da ćete spriječiti vaše pokušaje mršavljenja, tvrde stručnjaci.

Klinička psihologinja dr. Helen McCarthy, poznata i kao Apetit Doctor, vjeruje da je pojesti malo onoga što vam se sviđa ključ za okončanje neodržive yo-yo dijete. “Ako želiš čokoladna jaja za večeru, učini to – sve dok to nije uobičajena stvar, a ti ostatak vremena jedeš uravnoteženu prehranu”, rekla je.

Nametanjem potpune zabrane poslastica samo je jednosmjerna ulica koja vodi neuređenim obrascima prehrane.Na

Dr. McCarthy, stručnjakinja za poremećaje u prehrani, kaže da čak i savjetuje svojim klijentima da pokušaju s povremenim obrokom gdje će pojesti samo puding kako bi pomogli vratiti radost u hranu nakon godina dijete.

Nakon što sjednete i uživate u hrani, zaista se usredotočite na svaki zalogaj i zaustavite se kada osjetite sitost.

A dr. McCarthy nije jedini stručnjak koji vjeruje da je uskraćivanje uskrsnih poslastica loša ideja.

Sophie Bertrand, registrirana suradnica nutricionistica u Rhitritionu, rekla je za The Sun: “Uvijek čujemo tu frazu ” sve je u umjerenosti “, ali to može značiti nešto potpuno drugačije za svakoga.

“Ako Vas čokolada usrećuje, dajte sebi puno dopuštenje da je pojedete!”

“Nemojte dopustiti da se zbog nekoga osjećate loše zbog jela i uživanja u hrani koju volite. Zapamtite da je Uskrs vrijeme u kojem ćete vjerojatno pojesti više čokolade nego što bi to inače činili, zato samo opušteno i prigrlite Uskršnji vikend. ”

Foto: Pixabay

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Grad Osijek već tradicionalno organizira jedinstvenu manifestaciju u Hrvatskoj “Šarana jaja bojama grada”, koja prikazuje raznolikost i bogatstvo korizmenih i uskrsnih običaja Osijeka i Slavonije i Baranje

[FOTO] Šarana jaja bojama grada, Motozeke

Svoje uskrsne običaje i tradicijsku gastronomiju na Veliku subotu na Trgu slobode predstavile su udruge nacionalnih manjina i čuvara tradicije Više…

I ove su godine objedinjene pojedinačne uskrsne aktivnosti pod zajedničkim programom „Uskrs u Osijeku” te će svojim sugrađanima i dragim gostima ponuditi zanimljiv sadržaj

[NAJAVA] Uskrs u Osijeku – program događanja

Uz pokroviteljstvo Grada Osijeka Turistička zajednica grada Osijeka i gradske tvrtke GPP d.o.o. i Unikom d.o.o. i ove su godine Više…

Portanova ne radi na Uskrs i uskrsni ponedjeljak ali sve do petka 29. ožujka u Portanovi popularni Zecoš koji u periodu od 17 do 19 sati vrijeme provodi u šetnji Portanovom i druženju s najmlađim posjetiteljima.

Uskršnja kupovina u Portanovi

Trgovci u Portanovi pripremili su bogatu ponudu i prigodne akcije i popuste za blagdansku kupovinu, i to svakako provjerite. Ne Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Ulaznice vrijede za novi termin koncerta u  petak 29.11.2024.  dvorana Zrinjevac Osijek

[ODGODA] Odgođen koncert Harisa Džinovića

U ovakvim trenucima potrebno je pozvati građane na oprez zbog mogućeg nastanka požara jer se velika količina upaljenih svijeća, rastopljenog voska i suhog cvijeća na grobljima može lako zapaliti

Vatrogasci upozoravaju – oprez za blagdan Svih svetih i Dušni dan

"Na Dušni dan, dok muškarci budu klečali ispred konkatedrale u Osijeku, prisjetit ćemo se svih onih žena koje su zbog patrijarhata za koje se ova skupina između ostaloga zalaže, ubijene ili su umrle razboljevši se trpeći svakodnevno fizičko i psihičko nasilje"

Tiha misa, 2.11., Osijek + Kava za ženska prava