Kako stres utječe na seksualnu funkciju kod muškaraca?

Stres je postao sastavni dio svakodnevice. Rokovi, obaveze, financije, posao, očekivanja – sve to stvara pritisak koji se često nakuplja tiho i neprimjetno. No, dok mnogi prepoznaju kako stres utječe na san, koncentraciju ili raspoloženje, puno rjeđe se priča o njegovom utjecaju na mušku seksualnu funkciju.

A utjecaj je stvaran. I to sve češći.

Sve više muškaraca, uključujući i one u 20-ima i 30-ima, prijavljuje poteškoće poput smanjenog libida, problema s erekcijom ili potpunog gubitka seksualne želje – a zajednički nazivnik vrlo često je upravo kronični stres. Riječ je o tihoj, ali snažnoj vezi između onoga što se događa u glavi i onoga što se (ne) događa u spavaćoj sobi.

U nastavku ćemo pogledati kako to točno izgleda – i zašto je sve više muškaraca pogođeno upravo ovom kombinacijom.

Što stres radi tijelu i psihi?

Kad smo pod stresom, tijelo ulazi u stanje pripravnosti – ono što se često naziva “bori se ili bježi”. U tim trenucima mozak šalje signal za pojačano lučenje kortizola, hormona stresa. Krv se povlači iz manje “važnih” sustava, poput probave ili – da, seksualne funkcije – i preusmjerava se prema mišićima i srcu. To je korisno ako bježimo od opasnosti, ali kad stres traje danima, tjednima ili mjesecima, tijelo se jednostavno umori.

Povišeni kortizol snižava razinu testosterona, hormona ključnog za seksualnu želju i funkciju. Uz to, stres djeluje i na psihu – povećava tjeskobu, smanjuje koncentraciju i remeti osjećaj bliskosti s partnerom. Kada glava ne može “biti prisutna”, ni tijelo ne prati.

U takvom stanju nije čudno da dolazi do problema – manjak libida, poteškoće s erekcijom, izbjegavanje seksa ili osjećaj pritiska da se “mora uspjeti”.

Drugim riječima, stres nije samo “u glavi”. On ima vrlo stvarne, fizičke posljedice – uključujući i one koje direktno utječu na seksualni život.

Kako se stres manifestira u seksualnom životu?

Stres se rijetko pokaže odmah i izravno. Češće dolazi u “tišim” oblicima – smanjenom željom, osjećajem napetosti, izostankom spontanosti. U seksualnom kontekstu, to se može očitovati kao:

• Poteškoće s postizanjem ili održavanjem erekcije

• Manjak interesa za seksualni odnos, čak i kada postoji privlačnost

• Odgađanje ili izbjegavanje bliskosti zbog straha od “neuspjeha”

• Povećana razdražljivost ili povlačenje nakon pokušaja koji nije prošao kako je očekivano

Za mnoge muškarce, sve to dolazi s dodatnim teretom: osjećajem srama, nesigurnosti i tihe frustracije. I tako se stvara začarani krug – što je više stresa, to je manje opuštenosti i želje, što opet dovodi do više stresa, posebno u situacijama koje bi trebale biti povezane s užitkom i povezanošću.

Ono što dodatno otežava stvar je to što se takvi problemi rijetko primijete izvana. Sve može izgledati u redu – posao, obitelj, svakodnevica – dok se iznutra odvija borba koju nitko ne vidi.

Zašto muškarci najčešće šute o tome?

Muškarci su od malih nogu učeni da budu jaki, stabilni i da “drže stvari pod kontrolom”. Kada se dogodi nešto što remeti tu sliku – poput problema s erekcijom ili gubitka seksualne želje – mnogi to dožive kao udarac na vlastiti identitet.

Dodaj tome još i stres, umor, manjak vremena i tihu poruku društva da se o “takvim stvarima ne priča”, i nije teško shvatiti zašto mnogi muškarci biraju šutnju. Umjesto da podijele s partnericom što ih muči, oni se povlače. Umjesto da odu liječniku, traže rješenja sami, često putem interneta.

U toj potrazi, neki se odluče za preparate poput Viagre ili Kamagre, koji sadrže sildenafil i mogu pomoći kod erektilnih poteškoća. Takvi proizvodi mnogima pružaju podršku u trenucima nesigurnosti, no važno je imati na umu da, ako je glavni uzrok psihološki – poput kroničnog stresa – ponekad je potrebno ići korak dalje i pozabaviti se i onim što se događa u pozadini.

Neki se boje da će ih se doživjeti kao manje vrijedne, drugi ne znaju kako uopće početi razgovor. I tako stres, koji je često uzrok problema, postaje i prepreka za njegovo rješavanje.

U stvarnosti, nitko ne očekuje savršenstvo – a najmanje partnerica koja želi razumijevanje i bliskost. No prvi korak prema tome često je iskren razgovor, pa makar i neugodan na početku.

Tihi problem modernog muškarca

Stres je neizbježan dio suvremenog života, ali njegov utjecaj na seksualnu funkciju često ostaje neprepoznat i potisnut. Muškarci koji se nose s problemima poput smanjenog libida ili erektilnih poteškoća nisu slabi, niti su iznimka – naprotiv, riječ je o sve češćoj pojavi, posebno među onima koji žive pod stalnim pritiskom.

Dobra vijest je da problem nije bez rješenja. Ponekad pomaže promjena životnog stila, ponekad razgovor sa stručnjakom, a u nekim slučajevima muškarci posegnu i za preparatima koji podržavaju erektilnu funkciju – poput Viagre ili Kamagre, koji sadrže sildenafil, tvar koja poboljšava protok krvi. Ipak, kad je stres glavni uzrok, takvi proizvodi često djeluju tek privremeno, jer ne rješavaju ono što se zapravo događa u pozadini.

U svakom slučaju, sve kreće od toga da se prizna da nešto nije u redu. Jer kad se glava smiri, i tijelo počne surađivati.