ŽIVOT

Koliko je kreme za sunčanje dovoljno i što kad pocrvenite?

"Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih opeklina"

Objavljeno 30.07.2019
Ivona Amidžić

Opekline od sunca mogu predstavljati velik zdravstveni problem, pa ih je bolje spriječiti nego liječiti, podsjećaju britanski dermatolozi.

Da vam koža ne bi pocrvenjela, po najnovijem istraživanju britanskih znanstvenika na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca.

Dobro je namazati cijelo tijelo, no zapravo sve ovisi o tomu koliko odjeće nosite na sebi

“Ako ste na plaži i i na sebi imate samo kupaći kostim, koristite i više od šest žličica kreme”, savjetuje dr. Walayat Hussain iz Britanske udruge dermatologa.

On i njegovi kolege savjetuju nanošenje kreme pola sata prije izlaganja sunčevim zrakama, da bi je koža dobro upila.

Rezultati studije upućuju na to da ljudi ne nanose dobro kremu za zaštitu od sunčevih zraka pa ne dobiju ni polovinu zaštite od sunca iz losiona i krema.

Teoretski je sasvim dovoljno nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom 15, no u stvarnosti je potrebno upotrijebiti onu sa zaštitnim faktorom od čak 30 ili 50 da biste uistinu dobro zaštitili kožu.

“Poput svih ostalih proizvoda, kreme i sredstva za zaštitu od sunca sadrže konzervanse. Svakako se pridržavajte uputstva na pakiranju”, kaže Hussain.

Nije potrebno kreme i losione čuvati u frižideru, sasvim je dovoljno držati ih na “suhome i hladnom mjestu, u skladu s uputstvom proizvođača”

“Kada ste vani i kad ste izloženi sunčevim zrakama, kremom biste se trebali namazati svaka dva do tri sata”, kaže Hussain. “No ako ulazite u more da biste se rashladili, namažite se kremom poslije kupanja jer se čak i vodootporna sredstva skidaju s kože.”

Dr. Hussain, poput ostalih dermatologa preporučuje boravak u hladovini u razdoblju između 10 i 16 sati te savjetuje da pritom konzumirate dosta vode.

Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih opeklina, savjetuje Hussain. 

Sunčevo zračenje na Zemlju stiže u obliku UVA i UVB zraka. Opekline uzrokuju UVB zrake, a istraživanja pokazuju da one mogu rezultirati nekim oblicima raka kože.

Sun protection factor (SPF) je mjera koja označava koliko dugo možete ostati na suncu bez opasnosti od opeklina u odnosu na okolnosti bez zaštite. Primjerice, ako opekline bez zaštite obično dobijete za 10 minuta, SPF 30 će vam teoretski omogućiti da na suncu ostanete i do 300 minuta bez opeklina, osobito ako ste izloženi jakim sunčevim zrakama.

No u zadnje vrijeme sve veći broj stručnjaka upozorava na to da je paranoja od sunčevih zraka jednako štetna jer sve veći broj ljudi pati od nedostatka vitamina D, koji je od vitalnog značaja za zdravlje kostiju i zubi.

(Hina)

foto: pixabay (ilustracija)

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Iskoristite nekoliko jednostavnih trikova i naglasite svoju brončanu put još malo...

Kako da produljite trajanje svoje ljetne preplanulosti?

Iako ljeto još nije gotovo, i čeka nas još toplih dana, male su šanse da ćete opet imati mira, vremena Više…

Zemlja u savršenoj ravnoteži između noći i dana prikazana u zapanjujućoj slici iz svemira

Foto: Kako izgleda proljeće iz svemira

Zemlja u savršenoj ravnoteži između noći i dana prikazana u zapanjujućoj slici iz svemira, piše Dailymail. Pogled koji oduzima dah Više…

Manje toplo nego prethodnih dana...

Uz kakvo vrijeme ćemo provesti vikend?

Promjenjivo oblačno i manje toplo. Mjestimice može pasti još malo kiše ili poneki pljusak praćen grmljavinom, osobito u noći i Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Vjeran Marijašević je zamolio građane Osijeka da, u slučaju da vide vučicu, odmah nazovu Zoološki vrt Osijek kako bi ju došli uspavati i vratiti u vrt

Nema panike, mlada vučica koja je pobjegla iz ZOO vrta Osijek nije opasna

Kada netko udomi psa iz azila spasio je dva života, psa kojeg je udomio i psa koji će s ulice doći na njegovo mjesto

Udomi me, živim u azilu!

Tradicionalne, kreativne radionice u božićnom duhu ispunit će veseli prostor Dokkice u koju su dobrodošli svi: djeca, roditelji, bake i djedovi, ...

Advent u Dokkici i Božićni koncert u kinu Urania