ŽIVOT

Koliko je kreme za sunčanje dovoljno i što kad pocrvenite?

"Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih opeklina"

Objavljeno 30.07.2019
Ivona Amidžić

Opekline od sunca mogu predstavljati velik zdravstveni problem, pa ih je bolje spriječiti nego liječiti, podsjećaju britanski dermatolozi.

Da vam koža ne bi pocrvenjela, po najnovijem istraživanju britanskih znanstvenika na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca.

Dobro je namazati cijelo tijelo, no zapravo sve ovisi o tomu koliko odjeće nosite na sebi

“Ako ste na plaži i i na sebi imate samo kupaći kostim, koristite i više od šest žličica kreme”, savjetuje dr. Walayat Hussain iz Britanske udruge dermatologa.

On i njegovi kolege savjetuju nanošenje kreme pola sata prije izlaganja sunčevim zrakama, da bi je koža dobro upila.

Rezultati studije upućuju na to da ljudi ne nanose dobro kremu za zaštitu od sunčevih zraka pa ne dobiju ni polovinu zaštite od sunca iz losiona i krema.

Teoretski je sasvim dovoljno nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom 15, no u stvarnosti je potrebno upotrijebiti onu sa zaštitnim faktorom od čak 30 ili 50 da biste uistinu dobro zaštitili kožu.

“Poput svih ostalih proizvoda, kreme i sredstva za zaštitu od sunca sadrže konzervanse. Svakako se pridržavajte uputstva na pakiranju”, kaže Hussain.

Nije potrebno kreme i losione čuvati u frižideru, sasvim je dovoljno držati ih na “suhome i hladnom mjestu, u skladu s uputstvom proizvođača”

“Kada ste vani i kad ste izloženi sunčevim zrakama, kremom biste se trebali namazati svaka dva do tri sata”, kaže Hussain. “No ako ulazite u more da biste se rashladili, namažite se kremom poslije kupanja jer se čak i vodootporna sredstva skidaju s kože.”

Dr. Hussain, poput ostalih dermatologa preporučuje boravak u hladovini u razdoblju između 10 i 16 sati te savjetuje da pritom konzumirate dosta vode.

Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih opeklina, savjetuje Hussain. 

Sunčevo zračenje na Zemlju stiže u obliku UVA i UVB zraka. Opekline uzrokuju UVB zrake, a istraživanja pokazuju da one mogu rezultirati nekim oblicima raka kože.

Sun protection factor (SPF) je mjera koja označava koliko dugo možete ostati na suncu bez opasnosti od opeklina u odnosu na okolnosti bez zaštite. Primjerice, ako opekline bez zaštite obično dobijete za 10 minuta, SPF 30 će vam teoretski omogućiti da na suncu ostanete i do 300 minuta bez opeklina, osobito ako ste izloženi jakim sunčevim zrakama.

No u zadnje vrijeme sve veći broj stručnjaka upozorava na to da je paranoja od sunčevih zraka jednako štetna jer sve veći broj ljudi pati od nedostatka vitamina D, koji je od vitalnog značaja za zdravlje kostiju i zubi.

(Hina)

foto: pixabay (ilustracija)

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Tijekom razdoblja vrućina, važno je rashladiti se kako biste izbjegli negativne učinke na zdravlje

Savjeti za zaštitu zdravlja od vrućina tijekom pandemije COVID-19

Svake godine visoke temperature utječu na zdravlje mnogih ljudi, posebno starijih, dojenčadi, ljudi koji rade na otvorenom i kroničnih bolesnika. Više…

Prema naputcima liječnika, ne preporučuje se boravak na otvorenom u vrijeme najjačeg sunca, između 11 i 17 sati

Oprez: Ostatak tjedna velike vrućine

Prema najavama prognostičara, pred nama je jednako vruć ostatak tjedna s temperaturama preko 30 stupnjeva, piše Radio Osijek. Stoga se, Više…

Melanom je kod muškaraca na osmom, a kod žena na devetom mjestu po učestalosti među zloćudnim bolestima, pri čemu je u dobnoj skupini do 45 godina života češći kod žena

Poražavajuće brojke: Samo 18% građana koristi zaštitu protiv UV zračenja

Čak 92 posto ljudi prepoznaje izlaganje suncu kao rizični faktor, no svega njih 18 posto redovito koristi zaštitu protiv UV Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Osječki je započeo puštanjem u rad punionice električnih vozila ELEN na Vijencu Paje Kolarića

Programi obilježavanja Europskog tjedna mobilnosti – “Mobilnost s nultim emisijama za sve”

Policija je dobila jednu dojavu građana o kršenju samoizolacije, a samoinicijativno je obavila provjeru 85 osoba, no svi su zatečeni na prijavljenoj adresi...

U OBŽ 11 osoba pozitivno na virus SARS-CoV-2

Broj trenutno aktivnih slučajeva u Hrvatskoj danas ukupno 1.268, a dvije osobe su preminule

Stanje u Hrvatskoj: U zadnja 24 sata u Hrvatskoj još 204 novih zaraženih koronavirusom