SPORT

Njemački ortopedi: Preintenzivno bavljenje sportom djeci može škoditi

Vrlo je riskantno kad se dijete neprestano bavi napornim sportom

    Objavljeno 12.11.2019
    Ivona Amidžić

    Djeci i adolescentima tijekom tjedna bi trebalo omogućiti najmanje dva dana bez treninga, ne bi smjeli trenirati više od tri ili četiri sata u istome danu, a godišnje im se preporučuje dvomjesečna stanka od treninga, mišljenje je sportskih liječnika koji su sudjelovali na nedavno održanom Kongresu specijalista ortopedije i traumatologije (DKOU) u Berlinu.

    Više treniranja od navedenog ne samo da povećava rizik od akutnih ozljeda, kažu stručnjaci, već prečeste ozljede, povrede kostiju i zglobova kod mladih mogu rezultirati raznim nepravilnostima u razvoju ili, u najtežim slučajevima, poremećajima poput osteoartritisa.

    U osobitoj su opasnosti mladi sportaši koji se bave natjecateljskim sportovima. No i svi oni koji se sportom bave rekreativno mogu pretrpjeti teže ozljede. Pretjerano naporni treninzi i preintenzivan sportski angažman kod djece rezultiraju i većim brojem ozljeda.

    Činjenica je da sve više djece danas provodi previše vremena pred televizorom ili kompjutorom na što se svakodnevno upire prstom, no istodobno se sve više djece uključuje u intenzivne sportske treninge tijekom kojih su moguće razne vrste povreda. Posljedično broj ozljeda kao rezultat preintenzivnih sportskih aktivnosti bez sumnje raste, zaključak je njemačkih ortopeda.

    Među djecom koja se svakodnevno bave nekom sportskom aktivnošću nerijetko dolazi do pretjerivanja u količini treninga. Posljedice su lomovi kostiju i razne druge ozljede. Upravo one mogu presudno utjecati na odrastanje i na rast djeteta.

    Prekomjernim su ozljedama najizloženija djeca koja se bave džudom, gimnastikom i tenisom, kažu njemački liječnici

    No ne treba zaboraviti ni ostale sportove koji predstavljaju rizik za mladi organizam: klasičan primjer neusklađenosti kao rezultat pretjeranog treniranja razne su ozljede nogometaša.

    Na kongresu je zaključeno da je gotovo polovica sportskih ozljeda posljedica preintenzivnih treninga. Često se radi i o manjim ozljedama zbog kojih mladima kasnije prijete lomovi, kronične upale tetiva, deformacija stopala, deformacija leđa i zglobova, kao i poremećaji u rastu.

    I ortopedi smatraju da je vrlo riskantno kad se dijete neprestano bavi vrlo napornim sportom.

    Razlog tomu je činjenica da se djetetov kostur još uvijek razvija, a dječje kosti ne rastu konstantno već u više navrata. U skladu s takvim fazama rasta, razvijaju se zglobovi i tetive, što ih čini osjetljivijima upravo na manje povrede.

    Dok su djeca u fazi rasta, treninge bi trebalo usporiti i ublažiti te ih svesti na razumnu mjeru.

    Stav stručnjaka je jasan. Liječnici bez zadrške podupiru bavljenje djece sportom koji treba biti neizostavan dio života mladog čovjeka, no treba znati kako ne pretjerati s intenzitetom treniranja jer može biti kontraproduktivno ako rizik od ozljeda prevlada koristi od bavljenja sportom.

    (Hina)

    foto: pixabay (ilustracija)

    Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

    VEZANE VIJESTI

    Ovim partnerstvom, NK Lio postaje službeni Coerver® partner klub, čime ulazi u krug elite europskih akademija koje primjenjuju jedinstvenu i provjerenu metodologiju individualnog tehničkog razvoja

    NK LIO i COERVER®coaching Hrvatska – novo strateško partnerstvo za budućnost nogometa

    “S ponosom objavljujemo kako je NK Lio potpisao strateško partnerstvo s Coerver® Coaching Hrvatska, najpoznatijim i najcjenjenijim svjetskim programom tehničkog Više…

    Kovtun je jedan od najboljih višebojaca i gimnastičara svijeta, s nizom izvanrednih rezultata u dosadašnjoj karijeri

    Ilija Kovtun postao je hrvatski reprezentativac!

    Ilija Kovtun, 21-godišnji višebojac koji od 2022. godine živi i trenira u Osijeku, zajedno sa svojom trenericom Irinom Gorbačevom Nadjuk Više…

    Problem često započinje u djetinjstvu i nastavlja se u odrasloj dobi, a prekomjerna tjelesna masa već se od najranije dobi povezuje s povećanim rizikom od kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i poremećaja metabolizma

    Sport – lijek za dječju pretilost: Kako spasiti zdravlje budućih generacija

    Pretilost djece i adolescenata jedan je od najozbiljnijih javnozdravstvenih izazova današnjice. Broj pretilih mladih u svijetu u posljednjih se četrdeset Više…

    VIŠE IZ KATEGORIJE

    Europski tjedan sporta namijenjen je svima – bez obzira na dob, podrijetlo ili tjelesnu pripremljenost – i snažno ruši stereotipe o tome tko sve može sudjelovati i biti aktivan

    Hrvatska je dio tjedna koji slavi sport i zdravlje! Uključite se i budite promjena koju trebate! Počinje Europski tjedan sporta!

    Polako se bliži svoje kraju sezona na otvorenom. U subotu, 20. rujna, na rasporedu je Kup Hrvatske i ekipno državno prvenstvo za kadete, vikend nakon toga je rezerviran za nastup kadetske reprezentacije

    Atletika – U Karlovcu 10 osvojenih medalja i dva naslova prvaka!