ŽIVOT

Nordijsko hodanje

Objavljeno 20.05.2019
Tamara Lemajić

Mnogo naših sugrađana ima potrebu baviti se sportskom rekreacijom ali im nedostaju financijska sredstva ili društvo za vježbanje. Sada su oba ova problema riješena! Svi zainteresirani građani svake subote imaju priliku besplatno se uključiti u program nordijskog hodanja svake subote tijekom cijele godine!

Kad biste znali kako je diiiivno hodati ujutro kraj Drave u ugodnom društvu sigurno ne biste propustili slijedeću subotu!

Mjesto okupljanja je ispred pješačkog mosta s desne strane Drave u 10,00 sati.Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su Vam štapovi – ukoliko ih nemate bit će Vam posuđeni!

Nakon kratkog razgibavanja slijedi jednosatno hodanje sa štapovima. Predznanje nije potrebno. Pod stručnim vodstvom Mladena Pupića, profesora kineziologije, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i provesti ugodno vrijeme hodajući u društvu!

Prednosti nordijskog hodanja su:
-frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
-troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
-povećava opću izdržljivost organizma,
-štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
-povećava stabilnost i ravnotežu,
-manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja.

Hodanje je započelo, dođite i provedite ugodnu i aktivnu subotu!

foto: Facebook (Gssr Osijek)

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Okupljanje sudionika s područja cijele Hrvatske je u petak, 30.5.2025. u 11 sati kod igrališta ZOO vrta odakle se kreće na turističku šetnju Osijekom

Festival nordijskog hodanja u Osijeku i Baranji

GSSR “SPORT ZA SVE” OSIJEK domaćin je prvog dana Festivala nordijskog hodanja koji će se 30.5.-01.6. održati u Osijeku i Više…

Manje je poznato da je idealna tjelesna aktivnost za ljudski organizam upravo - hodanje. Mi smo i evolucijski hodači, "dizajnirani" upravo za tu vrstu tjelesne aktivnosti. Naši preci prelazili su velike udaljenosti u potrazi za hranom i skloništem te zahvaljujući tome i preživljavali.

Svjetski dan kretanja

Hipokratova izreka “Šetnja je lijek” i danas je poznata. Svi već dobro znamo da je tjelesna aktivnost neophodna ako želimo Više…

Projekte će predstaviti predstavnici Grada Osijeka i Elektrotehničke i prometne škole Osijek, a u obilasku će sudjelovati nordijski hodači i hodačice - sudionici aktivnosti nordijskog hodanja koje provodi „Sport za sve“

Nordijsko hodanje putevima EU projekata u Osijeku

U srijedu, 23.11.2022., EUROPE DIRECT Osijek u suradnji s Gradskim savezom za sportsku rekreaciju “Sport za sve” Osijek organizira nordijsko Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Najbolje fotografije bit će predstavljene na svečanoj izložbi i proglašenju pobjednika 3. listopada 2025. na konferenciji AgroRocks u Osijeku koja okuplja najvažnije aktere ruralnog razvoja u regiji

Otvoren natječaj RuralFoto 2025: Zabilježite čudo sela i osvojite nagrade!

Medusa studio je svojevrsni holistički centar u kojem će se prakticirati hedonizam koji svakoga vodi ka unutarnjem miru i harmoniji

[FOTO] Otvoren novi Spa & beauty studio Medusa: prvi fish spa u Osijeku

Počinitelj je između 12. i 16. lipnja iz nezaključane dvorišne zgrade ukrao bicikl, čime je 25-godišnjeg vlasnika oštetio za oko 400 eura

Policija pronašla kradljivca bicikla