Pića koja pomažu u svim prilikama – od mamurluka do upale mišića

Vježba

Ako vježbate i želite potaknuti rast mišića – mlijeko je vaš izbor. Kako odrastamo, neki od nas zaboravljaju popiti dnevnu dozu mlijeka, ali mlijeko sadrži proteine i kasein koji će vas uz pomoć esencijalnih aminokiselina pretvoriti u boga (ili božicu) s Olimpa.

Ako pak želite izgubiti težinu probajte zeleni čaj. Kažu da je zeleni čaj napitak koji se najviše konzumira na svijetu. Pomaže u kontroli tjelesne težine jer poboljšava metabolizam. Četiri šalice dnevno, bez šećera. I nemojte ga zalijevati prevrućom vodom, bit će gorak. Sok od grejpa također pomaže pri gubljenju težine, ali možete i pojesti pola grejpa uz svaki obrok – učinak je još bolji od samog soka.

Nakon vježbe se trebate i oporaviti, a najbolja rješenja za oporavak su voda – kako bi nadoknadili izgubljenu tekućinu, sportski izotonični napitci – pri dužoj tjelovježbi kako bi nadoknadili i tekućinu i izgubljene elektrolite te čokoladno mlijeko – zbog omjera ugljikohidrata i proteina (četiri prema jedan). Ako pak želite sačuvati novčanik od tsunamija koji se zove cijene sportskih izotoničnih napitaka – u vodu dodajte malo šećera i soli. Nije idealno rješenje, ali će nadoknaditi neke nutrijente. Također možete posuditi iksicu od kolege studenta i kupiti Iso-Sport za siću. U tri boje.

Nakon intenzivnog vježbanja u mišićima se stvaraju nakupine mliječne kiseline i javlja se upala mišića. Upala mišića se liječi sa – nemojte umrijeti od gađenja – sokom od kiselih krastavaca. Znate ono što vam ostane u staklenci od zimnice? E to.

Bolest vam ne da mira?

Ako vas uhvati kašalj u sve što pijete umiješajte malo meda. Bakine bake su to znale, nema razloga da ih ne slušate.

Kada jedete začinjenu hranu vaša usna šupljina će reagirati bolnim oteklinama. Kokosovo mlijeko uvelike pomaže pri liječenju bolne usne šupljine.

Ako patite od zatvora (pri tome ne misleći na Lepoglavu) – pića s aloe verom imaju laksativni učinak.

Želite se dobro osjećati?

Ako imate problema s padanjem u san možete probati topao viski ili malo brendija, ali ako ne želite bazditi po alkoholu vašoj boljoj polovici koju ionako iritirate svaku večer glasnim hrkanjem – probajte toplo mlijeko ili kamilicu.

Kako biste olakšali probavni proces – ispijanje vode uz obrok znatno pomaže vašem organizmu pri probavljanju hrane, a možete pomoć potražiti i u obliku čaja od mente s daškom cimeta. Cimet također pomaže.

Ako imate žgaravicu nakon uživanja u teško začinjenoj hrani – mlijeko i jogurt su vaši saveznici.

Ako patite od nadutosti i raznoraznih plinova koji vam se mogu omaknuti na najnezgodnijim mjestima u najnezgodnijim trenucima popijte čašu vode sa žličicom sode bikarbone. Također izbjegavajte ispijanje pića kroz slamku jer sav taj zrak će uzrokovati… znate već.

I naposljetku – mamurluk. Nakon čitave noći partijanja i još malo ujutro, mamurluk će vam zagorčati život no njegove posljedice možete umanjiti s ispijanjem veeeelikih količina vode. Alkohol također dovodi do pada razine šećera u tijelu tako da bi vas čaša soka od naranče (s velikim udjelom voća, ne one 20-postotne mješavine iz trgovačkih centara) mogla vratiti u normalan život. Šejk od banane također pomaže jer vam nadoknađuje izgubljeni kalij.

Imate li Vi kakav savjet za nas?