ŽIVOT

Pripremite zdravu i brzu salatu od quinoe s piletinom u tren oka

Vlog Mommy Buzz vam donose tjedne savjete mama influencerica kao što su ljepota i zdravlje, prehrana i fitness, zdravlju i njezi i svemu što čini svakodnevicu moderne mame

Objavljeno 01.04.2022
Darija Kovačić

S obzirom da vremena za pripremu obroka imamo sve manje, uvijek je prava sreća naletiti na recept za pripremu zdravog obroka u ekspresnom vremenu. Mommy Buzz vlogerica Tina donosi vam recept koji obiluje bojama, zdravim namirnicama i nutrijentima. Najbolje od svega je što je brzo gotov, jednostavan za pripremu, a obožavaju ga i djeca.

Više pogledajte u videu.

Recept:

Potrebno Vam je:

– quinoa,
– pileća prsa,
– tikvica,
– mladi luk,
– češnjak,
– avokado,
– cherry rajčice,
– mix sjemenki,
– limun, naranča, med, maslinovo ulje, sol, papar.

Priprema:

Quinou skuhati u vodi i pustiti da se ohladi. Piletinu izrezati na komadiće te marinirati barem 30 minuta (maslinovo ulje, sok od limuna, luk, đumbir, i začini po želji sol, papar, ružmarin) te ju potom popržiti na tavi. Nakon što j pečena, izvaditi je i u istoj tavi popržiti tikvicu, mladi luk i češnjak. Malo posoliti.

Dressing od avokada: U blender smiksati 1 zreli avokado, sok od pola naranče, malo limunovog soka, režanj češnjaka, žličicu meda, sol i 2-3 žlice maslinovog ulja.

Salatu servirajte tako da na quinou složite piletinu, tikvice, cherry rajčice, potom prelijte dressingom, a za kraj pospite sjemenkama.

Dobar tek!

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Sajam ljepote i zdravlja u svom programu obuhvaća različite sektore industrije ljepote usmjerene na poboljšanje vanjskog izgleda i zdravlja ljudi kao što su kozmetika, prirodni preparati, ambalaža, kozmetičke, frizerske i spa usluge, nail art, fitness, wellness, masaže, estetska medicina i najnovije modne trendove

[VELIKA FOTO GALERIJA] Otvoren prvi Sajam ljepote i zdravlja u Gospodarskom centru OBŽ

Prvi Sajam ljepote i zdravlja otvoren je danas (petak, 7. lipnja) u Gospodarskom centru Osječko-baranjske županije i traje do subote, Više…

U nastavku teksta donosimo neke od originalnih, inovativnih i uzbudljivih destinacija koje ove jeseni nude gastro iskustvo za pamćenje.

Jesenski gastro vodič uz koje je odabir najboljih restorana mačji kašalj

Regionalna restoranska scena dinamično je dočekala jesensko razdoblje, a tom svjedoči niz odličnih restorana, bistroa, vinarija i barova koji nude Više…

Policija poziva sve sudionike u cestovnom prometu na poštivanje prometnih propisa i pravila te na strpljenje i međusobnu toleranciju, kako bi se izbjegle nepotrebne prometne gužve

Blagdan Svih svetih – savjeti građanima

Povodom blagdana Svih svetih i Dušnog dana, na području grada Osijeka, očekuje se povećan promet vozila i kretanja građana, posebno Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Vodeni val je prouzrokovao tisuće hektara poplavljenih površina sjeverno od Osijeka, odnosno na lijevoj obali Drave, što je aktiviralo ogromna legla komaraca i trenutačno se borimo s tom generacijom komaraca

Danas i sutra adulticidni tretmani i sa zemlje i iz zraka na području grada i prigradskih naselja te u šumskom poplavnom području

Cilj projekta je bolja zaštita djece na internetu, a sve kroz radionice i kampanje za promociju digitalne pismenosti

U Osijeku potpisan sporazum o suradnji na projektu zaštite djece na internetu

Tijekom provođenja navedene akcije vozačima i putnicima u vozilu su dijeljeni informativni leci pod nazivom „Čuvajte život, vežite pojas“

Policija provela preventivno-represivnu akciju usmjerena na utvrđivanje prekršaja nekorištenja sigurnosnog pojasa