Sportom i plesom protiv stresa

Projekt je sufinanciran od strane Hrvatske elektroprivrede d.d. i uključuje članice Ženske udruge Izvor, Tenja. Aktivnostima projekta mogu se priključiti sve djevojke i žene prijavom na broj 098/994-8653 (Jelena).

Sudjelovanje je besplatno, ali je broj polaznica ograničen. Kako žene gotovo dvostruko češće podliježu stresnim stanjima i obolijevaju od depresije, nego muškarci, cilj projekta je na potpuno prirodan način, kroz sportsku rekreaciju i ples, djevojke i žene osloboditi od stresa i ukloniti osjećaje depresivnog stanja, educirati ih o istom te povećati socijalnu koheziju kroz zajednička druženja na treninzima.

Aktivnosti projekta „StressLess – Sportom protiv stresa i depresije u žena“

11.1.2014. od 14:45 – 16:00h Uvodno predavanje „Što je S-factor i dobrobiti takvog
načina vježbanja“ i trening S-factora
od 16:00 – 17:15h Uvodno predavanje „Što je S-factor i dobrobiti takvog
načina vježbanja“ i trening S-factora

18.1.2014. od 15:00 – 16:00h Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h Trening S-factora

25.1.2014. od 15:00 – 16:00h Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h Trening S-factora

1.2.2014. od 15:00 – 16:00h Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h Trening S-factora

8.2.2014. od 15:00 – 16:00h Trening S-factora
od 16:00 – 17:00h Trening S-factora

15.2.2014. od 14:30 – 16:00h Završno predavanje „Sport u liječenju i prevenciji
depresije i stresnih stanja“ i trening S-factora
od 16:00 – 17:30h Završno predavanje „Sport u liječenju i prevenciji
depresije i stresnih stanja“ i trening S-factora

Aktivnosti projekta će voditi Jelena Đekić, studentica diplomskog studija psihologije i trenerica S-factora.

Treninzi S-factora

Terapija plesom koristi pokrete za emocionalne, kognitivne, socijalne, bihevioralne i fizičke tegobe. Terapija plesom je osnovana na temelju činjenice da su pokreti i emocije izravno povezani.

Ples je odličan način borbe protiv stresa, depresije i napetosti jer ritmičkim pokretima potičemo lučenje hormona sreće i zadovoljstva (endorfin i serotonin). Pozitivno utječe na cjelokupno psihičko stanje jer poboljšava sposobnost učenja, pamćenje i kreativnost, gradi samopouzdanje i podiže raspoloženje.

S-factor je plesna tehnika namijenjena isključivo ženama. S kao prirodni oblik ženskog tijela, S kao senzualnost, S kao seksepilnost, S kao snaga, S kao samopouzdanje. Sjedinjuje pilates, ples i senzualne pokrete. Idealan je način vježbanja za žensko tijelo i um.