„Uloga pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti u radnom okruženju“ – novi seminar za poduzetnike u organizaciji OBŽ

U ciklusu besplatnih seminara koje Osječko-baranjska županija organizira u okviru projekta „Poduzetnički obzor“ za poduzetnike i sve one koji su uključeni u poslovni svijet, sljedeći u nizu je seminar pod nazivom: „Uloga pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti u radnom okruženju“. U okviru ovog seminara bit će održana dva predavanja:

• „Šalica razgovora s nutricionistom“

Stres postaje neizostavni dio našeg radnog dana, a dugoročna izloženost stresu povećava potrebe organizma za hranjivim tvarima. Odsutnošću raznolikosti u prehrani i učestalim preskakanjem obroka često osjetimo iscrpljenost, manjak apetita, lošu probavu što značajno može utjecati na našu tjelesnu masu. Cilj ovog predavanja je osvijestiti i potaknuti uvođenje pravilnih prehrambenih navika u radnom okolišu. Na predavanju ćemo naučiti koje namirnice mogu zaštiti naš organizam od kroničnog stresa, kako se možete izboriti s manjkom apetita, koje strategije u prehrani mogu doprinijeti poboljšanju probave te jačanju fizičkog i mentalnog zdravlja općenito. Svi sudionici dobit će primjer zdravih recepata, a predavanje će održati Ivana Sović iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije.

• „Zašto je važno vježbati“

Sjedilački način života, brzi tempo i stres svakodnevne su pojave s kojima se susrećemo, a koje dovode do različitih bolesti modernog doba. Nedostatak vremena, slaba motiviranost i smanjeno kretanje dodatni su razlozi zbog kojih danas živimo sve nezdravije. Redovita i primjerena tjelesna aktivnost neophodna je suvremenom čovjeku. Vježbanje pozitivno utječe na fizičko, ali i na mentalno zdravlje, značajno poboljšava kvalitetu života, a koristi vježbanja su mnogobrojne. Na predavanju ćemo saznati zašto je važno vježbati i zašto nikada nije kasno za vježbanje, kako učiniti vježbanje dijelom svoje dnevne rutine te koje vježbe možemo izvoditi na poslu ili kod kuće, a predavanje će održati Maja Franjković iz Centra za rekreaciju „Core“.

Seminar će se održati 25. travnja 2025. godine u Velikoj vijećnici Osječko-baranjske županije, Županijska 4, Osijek, s početkom u 10 sati, a predviđeno trajanje je do 12 sati. Tijekom pauze bit će posluženi „zdrava“ peciva i slastica te prirodni sokovi.

Za sudjelovanje na ovom seminaru potrebno je popuniti i poslati obrazac prijave, najkasnije do 24. travnja ove godine.