VIDEO Crossfit treninzi za djevojke u sklopu MMA Mursa

Radi se o dinamičnim treninzima baziranim na sve popularnijem sustavu vježbnja Crossfit. To u praksi znači da su treninzi prvenstveno predviđeni jačanju fizičke forme i topljenju neželjenih naslaga.

Treninzi su namijenjeni isključivo pripadnicama ljepšeg spola (bez obzira na dob i fizičku pripremljenost), a ono što ih razlikuje naspram drugih oblika vježbanja jest to što su izrazito dinamični i svaki put različiti. 

Prakticira se vježbanje na poligonu, što znači da svaki polaznik treninga radi određenu vježbu u određenom periodu, nakon čega prelazi na drugu vježbu, što se ponavlja nekoliko puta tijekom treninga. 

Na treninzima se koriste i druga pomagala specifična za Crossfit poput rastezljivih užadi, kettlebella, raznih fizičkih prepreka i slično, odnosno sva pomagala koja potiču brzinu, snagu, agilnost i eksplozivnost. Upravo zbog navedenog Crossfit treninzi sve su popularniji i u Hrvatskoj, a jedino mjesto gdje se mogu prakticirati u Osijeku jest u sklopu Kluba brazilskog jiu-jitsu. 

Trenira se tri puta tjedno, ponedjeljkom, srijedom i petkom od 19 sati (u trajnju od sat vremena) u prostoru bivšeg Laterana na adresi Vukovarska 43, na adresi gdje se nalazi i MMA Mursa. Ondje je moguće pronaći sve dodatne informacije i upoznati se s načinom vježbanja.

Također, informacije je moguće dobiti i putem telefona 091 579 20 49, kod voditelja Amira, ili na njihovoj Facebook stranici Ultimate Girl Conditioning Osijek klikom ovdje.  

Kako izgleda jedan trening pogledajte u priloženom videu! 

NAGRADNA IGRA 

Osvoji mjesečnu članarinu i prakticiraj besplatno Crossfit treninge u MMA Mursa. Ostavi komentar ispod članka ‘Želim u formu uz Crossfit’ i ulaziš u nagradnu igru.

Imena dvoje slučajno odabranih dobitnica objavit ćemo u ovom članku u subotu 2. ožujka.