ŽIVOT

I unatoč koroni, POST izvrstan!

Sokol Centar-regionalnog središta zdravlja

Objavljeno 27.02.2021
Darija Kovačić

Gimnastičko društvo Osijek – Žito napravilo je odličan potez prošlog rujna proširujući svoju ponudu i nudeći građanstvu, uz sve postojeće sadržaje, i još jedan potpuno novi: školu mršavljenja. U suradnji s doc. dr. sc. Mariom Ćurkovićem i Draženom Gorjanskim, dr. med, GD Osijek – Žito nastavilo je ostvarivati svoje planove o brandiranju Sokol Centra kao regionalnog središta zdravlja.

Zamisao se počela ostvarivati u rujnu prošle godine kada je započela šestomjesečna obuka  prvih polaznika posebno osmišljenog programa nazvanom POST (Program Osječkog Smanjivanja Težine). Tijekom programa polaznici su obučeni u nizu vještina nužnih ne samo za smanjivanje tjelesne težine, nego i za lakše snalaženje u svakodnevnim situacijama koje mogu biti okidač nepravilnom ili pretjeranom jedenju.  Tijekom sastanaka u Sokol Centru koji su se održavali jednom tjedno, dr. Ćurković i dr. Gorjanski prenosili su polaznicima raznoliku paletu medicinskog znanja i niz prikaza suvremenih istraživanja važnih za uspostavu  i održavanje zdrave tjelesne težine.

Program je završio u prošlu srijedu, 24. veljače 2021. nakon čega su prikazani rezultati cijelog Programa. A ti su rezultati doista dojmljivi. Naime, polaznici su smršavili u prosjeku 14,2 kg (u rasponu od 8,2 kg do 26,3 kg) već u ovisnosti o tome kolika je bila razlika početne i ciljne težine. Tako su polaznici Programa (njih 24) smršavili ukupno 340 kg!

Pokazatelji su izvrsni. Naravno, rezultati ovise i o težini s kojom polaznici ulaze u Program; ako je ta težina veća, čime polaznici imaju veću mogućnost mršavljenja, rezultati su povoljniji. Kod nas je bio slučaj da smo imali nekoliko polaznika koji su već nakon 4 mjeseca dostigli svoju idealnu težinu, ali su ostali u Programu jer im je bio zanimljiv pa nam se time smanjio prosjek. No, i unatoč tome, rezultati su dojmljivi. Prilično smo se namučili dok nismo iščitali veliki broj istraživanja i radova kako bi sastavili program koji će biti učinkovit, ali su ovi odlični rezultati pokazali da se sve isplatilo. Mislim da smo na tragu programa koji će zahtijevati minimalne promjene u životnoj rutini polaznika, a dati odlične rezultate“, zadovoljno ističu autori POST-a.

Valja istaknuti kako je ovaj uspjeh tim veći što se odvijao u nenormalnom vremenu zatvaranja zbog pandemije.

Da, sve dodatno dobiva na težini uzmemo li u obzir kako je POST proveden tijekom ograničenja koje nam je nametnula pandemija. Ograničenje kretanja i druženja, zatvorenost u ograničenom  prostoru dodatno potiču jedenje i otežavaju provedbu bilo kojih mjera koje imaju za posljedicu lišavanje ugode. No, naši su polaznici smogli snage i volje prebroditi i te  prepreke i napraviti obratno od cijelog svijeta – dok su drugi primali kilograme, mi smo mršavjeli. Pitanje je kakvi bi rezultati bili da je sve održano u normalnim uvjetima. No, unatoč iznimnim rezultatima valja biti oprezan u procjenjivanju kvalitete POSTA. Naime, nije rijetkost da se nakon mršavljenja izgubljeni kilogrami i vrate. Kako bismo to spriječili osmislili smo program nazvan POST PLUS, a riječ je o nastavku ovog programa u kojemu će druženje biti nešto rjeđe (jednom mjesečno), ali stalno. Na taj će način svi polaznici imati trajnu potporu kako međusobnu tako i nas dvojice, a sve s ciljem trajnog zadržavanja zdrave tjelesne mase. Nadamo se da će u PROGRAMU PLUS svi oni koji nisu ostvarili ciljnu težinu to učiniti, a oni drugi uspjeti zadržati dostignuto. Tek kada to ostvarimo, možemo govoriti o ukupnoj kvaliteti našeg programa“, ističe dr. Gorjanski.

U tijeku je Program za polaznike koji su krenuli 1. veljače ove godine, a nova će skupina krenuti od prvog rujna 2021.

Foto: Gimnastičko društvo Osijek – Žito

 

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Program traje pet mjeseci tijekom kojeg najveći dio polaznika smršavi između 15 i 20 kg

Upisi za program mršavljenja POST uživo

Gimnastički klub Osijek Žito ponovno počinje program mršavljenja POST (Program osječkog smanjivanja težine) uživo. Riječ je o učinkovitom programu mršavljenja koji provodimo Više…

Aktivno je 373 slučaja, a u izolaciji je 65 osoba. Porast oboljelih je od kraja kolovoza zabilježen u Hrvatskoj i u ostatku EU. Cijepljenje se posebno preporuča nekim skupinama.

HZJZ objavio nove preporuke za cijepljenje protiv korone

Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) objavio je privremene preporuke za cijepljenje protiv koronavirusa ove jeseni. Prema podacima HZJZ-a, u Više…

Danas je uglavnom napušten zastarjeli i neučinkovit način liječenje oslikan u krilatici „Više vježbanja, manje jedenja.“ Naime, utvrđeno je da vježbanje, iako zdravo, nema nikakvog utjecaja na mršavljenje

Hrvatska dobila POST – učinkovit medicinski online program mršavljenja

Zabrinjavajuće stanje u Hrvatskoj S 65 % odraslog stanovništva i 35 % djece od 8 i 9 godina koji su Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Smijeh ima snažnu moć širenja pozitivne energije, zašto ove jeseni ne bismo poklonili upravo to? Pokloniti osmijeh nije tek beznačajan čin – to je dar koji ima trajan učinak, a još je ljepše ako dolazi u obliku nezaboravnog iskustva

Pokloni zadivljujuće jesensko iskustvo, pokloni osmijeh

Radionica je namijenjena mladima koji žele steći nova znanja, inspirirati se i aktivno sudjelovati u stvaranju pozitivnih promjena

Srce za promjenu – Poziv mladima

Ova neobična pekarska delicija, koja je već neko vrijeme glavna zvijezda svjetskih društvenih mreža, nije samo oku privlačna, već obećava i pravu eksploziju okusa

Probali smo cube kroasan: Viralni hit koji je osvojio svijet, stigao je u Mlinar!