ŽIVOT

Jučer je obilježen Svjetski dan spavanja: Jeste li se naspavali? :)

Napokon je stigao i vikend, što za neke lege i legice znači i koji sat dužeg spavanja. Jeste li znali da trećinu svoga života provedemo spavajući?!

Objavljeno 16.03.2019
Lucija Tokić

Napokon je stigao i vikend, što za neke lege i legice znači i koji sat dužeg spavanja. Jeste li znali da trećinu svoga života provedemo spavajući? To je zasigurno dobra vijest za ‘spavalice’ koji 11 godina imaju i svoj službeni dan.

Naime, jučer je obilježen Svjetski dan spavanja. Ovaj se ‘blagdan’ svih ‘spavalica’ obilježava od 2008. godine pod pokroviteljstvom Svjetske udruge koja proučava medicinske aspekte sna, s ciljem podizanja svijesti o poremećajima spavanja.

Iako živimo u vremenu kojeg u velikoj mjeri karakterizira stres i nedostatak vremena za opuštanje i odmor, važno je pripaziti i na san. Uz raznovrsnu prehranu i adekvatnu tjelovježbu, kvalitetan san je jedan od temelja zdravlja. Iznimno je važan za uravnoteženo funkcioniranje organizma te ima izravnog utjecaja na fizičko i psihičko zdravlje djece i odraslih. Procjenjuje se da bi trebali spavati sedam do devet sati kako bi se dobro osjećali.

Stoga, znate što vam je činiti! Ovaj vikend ugasite mobitele, računala i odjavite se s društvenih mreža i “na spavanac”… 🙂

foto: Pixabay (ilustracija)

Imate više informacija o ovoj temi, želite li komentirati, napisati reakciju ili želite prijaviti pogrešku u tekstu?

VEZANE VIJESTI

Najbolje je preskočiti spavanje i zadržati svoj ritam

Savjeti za jet lag: je li gore putujemo li na istok ili na zapad?

Jet lag je kletva suvremenog svijeta. Kada zrakoplov prođe kroz nekoliko vremenskih zona putnici obično ne uspijevaju zaspati noću i Više…

Dobre vijesti za ljubitelje poslijepodnevnog spavanja

Kardiolozi: Poslijepodnevna siesta utječe na smanjenje krvnog tlaka

Dobre vijesti za ljubitelje poslijepodnevnog spavanja. Po podacima iznesenim na godišnjoj konferenciji Europskoga kardiološkog društva održanoj u Londonu, ono se Više…

Znanstvenici otkrili kako san pomaže u borbi protiv prehlade

Iako je sezona gripa i prehlada polako iza nas, nije loše imati “pri ruci” korisne savjete

Čini se da je vaša majka bila u pravu: kad ste prehlađeni – san je najbolji lijek Njemački znanstvenici otkrili Više…

VIŠE IZ KATEGORIJE

Osijek na javnim zelenim površinama ima 25 tisuća stabala, jedini je grad u Hrvatskoj koji ima više parkova nego trgova - 22 parka i 15 trgova i jedini grad u Europi koji krasi secesijski park - Sakuntalin park

Arheološki muzej – Osijek domaćin Prvog nacionalnog stručnog skupa urbanog šumarstva

Cesting svake godine ulaže u imovinu te ove godine nabavljaju i kamion Unimog, jedan posipač i traktor John deere, a strojevi bi trebali stići sljedećega tjedna.

Cesting – Zimska služba spremna!

Svaki se dan nešto zanimljivo događa...

Što Vas danas sve očekuje u Osijeku?