U Sokolu od svibnja gimnastika za odrasle!

Nakon uspješno pokrenutog programa rekreacije namijenjenog mamama i bebama do 3 godine starosti, Gimnastičko društvo Osijek – Žito ovih dana kreće s predupisima u novi program treniranja za odrasle.

Poznato je da uključenjem u organizirane sportske aktivnosti svaka osoba, neovisno radi li se o djeci ili odraslima, može ostvariti niz benefita – ukoliko se bavimo redovito nekom fizičkom aktivnošću, ona će potaknuti niz pozitivnih promjena – kako fizičkih (smanjenje tjelesne težine, oblikovanje tijela i slično) tako i psihičkih (povećanje razine samopouzdanja, ali i razvoj osobina kao što su samodisciplina i upornost).

Program gimnastičke rekreacije za odrasle namijenjen je rekreativcima koji žele razviti koordinaciju, fleksibilnost i snagu tijela, a k tome se još zabaviti i naučiti nove vještine.

Na treninzima, fokus će se staviti na vježbe razvijanja snage uz pomoć vlastite težine za sve grupe mišića (ruke, noge, trbuh i leđa) kao i uz korištenje sprava. Pored toga, radit će se vježbe fleksibilnosti (statičko i dinamičko istezanje) te usavršavanje osnovnih gimnastičkih elemenata. Ovaj oblik tjelovježbe namijenjen je svim osobama, neovisno o fizičkoj spremi jer svaka vježba ima jednostavniju i težu varijantu.

S gimnastikom za odrasle, GD Osijek – Žito kreće u svibnju i to utorkom i četvrtkom od 21.00 do 22.00 sata u dvorani Sokolski dom (Kralja Zvonimira 5, Osijek – kod Gradskog klizališta). Rezervaciju mjesta u grupi moguće je napraviti pozivom na brojeve 091 421 1188 / 031 213 538 ili porukom na email [email protected].

Za više informacija o svim programima treniranja za djecu i odrasle te organizaciji sportskih rođendana, posjetite službenu Internet stranicu Gimnastičkog društva Osijek – Žita: www.gdosijek.hr.